武汉中心医院

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2020年7月8日 15:19

#健康保卫战# 【连吃两天辣火锅本想发汗祛湿,谁知双脚肿成馒头】雨季节湿气重,整个人感觉十分疲乏,没有食欲。35岁的汉口市民周先生之前听一位四川朋友说过,吃麻辣火锅可以祛湿气,于是连着吃了两天的辣火锅,结果双脚红肿成馒头,疼得无法下地走路。一些人认为夏天吃火锅大汗淋漓,能够排出体内的湿气,其实火锅的辛辣、油腻,反而会刺激脾胃,引起胃肠不适,而火锅底料中的辣椒、花椒性温,多食易内生燥热湿邪,不仅不能除湿反而使人体内湿气更重,阳气外泄。专家表示,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。因此建议可以通过跑步、游泳、瑜伽、太极等适当运动,加速湿气的排出。体内湿气的运化,要依靠脾来进行,在饮食上以清淡为主,平时多吃点薏米、红豆、山药、冬瓜等健脾祛湿的食物,少吃油腻和生冷食物。 http://t.cn/A6yVILx9