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#微時尚愛運動# 每天喝夠2L水了嗎?親~~
人體內7成均由水構成,所以不論是排毒、燃燒脂肪,或是增加肌肉都需要足夠的水份。少喝水最容易引發便祕、腎結石、尿道發炎等健康問題,不可不慎!
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1300ml大容量,每天出門帶一壺提醒自己隨時補充水分哦!
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抹茶綠、深海藍、暮雪白、奶芙白、牛油果綠都很可愛啊,選擇困難了!![並不簡單]

以下是 喝水的好處,請仔細看完☺️
1. 能提高代謝力:喝水後,能加速體內新陳代謝,透過流汗或排尿,把體內代謝的毒素和廢物排除。
2. 防止便祕:多喝水能促進腸胃蠕動,使糞便軟化而容易排除,改善便祕問題。
3. 增加飽足感:飯前先喝一杯水,能增加飽足感,就能減少後續攝取的飲食量,不會吃得過多。
4. 減少饑餓感:口渴有時會被錯誤解讀為饑餓,因此,適當補充水分可能讓你攝取較少的卡路里。

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