还记得我在“为爱启丞”演唱会上倒吊唱歌吗？那时每唱完一场，我整脸(尤其额头)都会是微血管爆裂的状态，布满红点，因此当瑜珈练到一个程度之后，老师希望我做头倒立体式，我都会担心隔天工作化妆师会疯掉，索性就不做了。
很高兴我上海的老师鼓励我把呼吸带入体式，说不定就不会有血点上脸的问题，结果一试，虽然有很少很少的血点，但是和以前比起来，少很多了。经过一次尝试之后，我再也没有微血管爆裂的状况出现了～
因为妍希的介绍，我在台北、北京和上海都有很专业的老师，他们都有提到头倒立是非常好的体式，虽然我现在还无法不靠墙、不靠老师的手帮忙，但是我觉得能够勇敢去尝试，已经是一个突破，真的好开心。
然后轮式(俗称下腰)，是我至少十几年没再做的动作，我发现和以前学舞时运用的力量完全不同，小时候总以为腰软就可以做好，实际上需要的力量跟腰一点关系都没有，这动作在现在的年纪完成，很不容易，不过带入呼吸，真的可以帮助好多。
我从来没想过自己有天会爱上瑜珈，因为我喜欢的运动是动态的配上音乐的那种，但接触瑜珈之后发现，它需要的身体力量和内在体会，对于现代人节奏快又焦虑的生活有很大的疗愈效果，最重要的是“呼吸”，只要你/妳能把呼吸调好，就有好的开始。
话突然多了，哈，总之，无论哪种训练方式，我知道对我们都会是好的，不妨一起动起来吧～#燃动时刻##瑜珈日志#
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