【凉拌荞麦面沙拉 开启健康新一年】很多人说吃素容易瘦身,主要原因是素食热量比肉食更低,但其实,体重是减轻还是增加完全取决于吃素的方式。如果选择高油的素食取代肉类和奶制品,可能会发胖。吃素的同时需避开不健康的零食,才可以有效减重和更健康,身体才更有劲。http://t.cn/A6JzNe7h

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