//@善财神://@一蚊丁://@小抄本bot:想起看到过一个改善拖延症的5秒法则：比如起床，什么都别想，数5秒立刻起身。在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联。把中间的复杂过程简单化，这个步骤被称为“夺回对你自己的控制权”。
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