总结一些安慰人的时候不要踩的雷点。

我估计有不少和我相似的朋友——自我贬低是非常容易的,当我遇到什么不顺的事情,可以一秒钟想出好几个批评自己的理由。
所以我不喜欢别人在我烦恼的时候说我“想得太多”,老娘根本没有想太多,小倒霉的那个瞬间就开始攻击自己了好吗,无他,惟手熟尔。

但是跳出自我贬低、走向自我鼓励是非常难的。我要首先分析我贬低自己的时候落入了哪一种认知谬误,然后说服自己这个想法并不正确,逆着条件反射夸自己有进步很不错。
所以我也不乐于见到别人对深陷烦恼中的人轻飘飘地说,“想开点就好了”。想开是一件需要比较好的精神状态、有逻辑思考的余裕,并且知道真正能让自己停止纠结的方法的时候,才能做到的事情。它很复杂,请不要看轻别人的烦恼。

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