如果把人体比作一块可充电电池,那么清醒和睡眠便是放电和充电的过程。深夜疲惫的身躯可以通过睡一个好觉重获“新生”,而睡眠不足则会让人感觉电量耗尽,身体被掏空。

这一套耗电充电的过程也可以体现在我们大脑神经元的DNA上。研究发现,人体神经元中的DNA会不断断裂损伤,良好的睡眠可以帮助DNA更好地修复。
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睡眠不足的人,DNA都裂开了
微天下2022/05/17 17:41

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