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【如何骗自己的大脑入睡?】
你是否每次上床睡觉时都无法让大脑停止思考,有时候是焦虑,有时候是一首歌一直在环绕在脑海里,而每晚仅四小时睡眠对身体的损害,与喝下五瓶啤酒的伤害差不多,很多人都存在睡眠不足问题,大脑仍在发育中的大多数青少年都处在慢性睡眠不足中,科学家把睡眠不足称为新的全球流行病,那怎样可以骗自己的大脑睡觉呢?(来自:知识炸了)http://t.cn/A6MdFg3p

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