这段时间带孩子跳绳+带他练传接球等等，从180斤减重到了170斤。今天和他赛了一个百米短跑。晚上不感觉很累，工作间歇还能做俩俯卧撑。之前有段时间，莫名其妙就停下了运动，后来意识到这事，现在又捡起来了。
个人感觉，坚持运动，跳绳+哑铃+俯卧撑，日常坚持就很有效了。
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