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#喝咖啡不要加咖啡伴侣# 容易胖……】#为什么喝咖啡也要注意量# 研究显示,过量饮用咖啡会:①让浅睡眠时间延长,总睡眠时间缩短,容易导致失眠;②容易导致焦虑情绪的产生;③容易导致钙丢失,进而有骨质疏松的风险。医生建议,喝咖啡要注意饮用量和饮用时间,避免下午和睡觉前喝咖啡。此外,喝咖啡时不建议加咖啡伴侣和过多的糖,防止热量和糖分摄入超标,从而导致肥胖和增加患糖尿病风险。#光喝咖啡不喝水也会困# http://t.cn/A6XipyJG

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