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【#睡前喝牛奶不一定缓解失眠# 你有睡前喝牛奶的习惯吗？】据CCTV生活圈 ， 说到失眠，不少人都觉得在睡前喝一杯牛奶可以帮助缓解失眠，这种方法真的有用吗？专家介绍：牛奶中含有大量蛋白，对缓解饥饿或者是提升免疫力是有一定作用的，但对于缓解失眠，实际作用并不是很大，还有可能会影响我们的睡眠。戳视频↓↓记得转发给你关心的人哦。 http://t.cn/A6X90lm2 （@CCTV生活圈 ，嘉玛）
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