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#晚睡晚起理论上不算熬夜# 但实际生活中很难实现】睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道,那这个时长是否有固定的时间限制呢?比如同样都是睡够8小时,有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说,坚持晚睡晚起的确不算熬夜,但作为“社会人”的我们基本上很难做到,毕竟太阳公公不会陪着我们一起“倒时差”。先熬夜再补觉并不可取,还是根据真正的时区乖乖睡觉吧。http://t.cn/A6XNOhuc

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