#如何战胜拖延症#“如果你长期觉得拖延不仅影响到你的工作,而且让你产生负罪感、无法胜任、自我厌恶、紧张和忧郁的感觉,那十有八九可以被称为拖延症了。”

加拿大西门菲莎大学和卡尔顿大学的研究人员,研究了北美不同地区平均年龄29.4岁的308位志愿者,其中198位是女性,结果发现50.7%的人有互联网拖延症,而且上网时间的47%不是用来工作而是用来拖延工作。

不过你也不能什么都怪电脑,如果没有电脑,有些人照样也会拖延。加拿大卡尔加里大学的心理学家皮尔斯·斯蒂尔说,“如果你理解了拖延的成因,然后采取有效的方式,就有可能战胜它。人们不能通过拖延来保护脆弱的自尊,你要发现自己为什么缺乏自信,学会接受自己的不完美。我希望能帮助人们更好地接受自己,不要生活在拖延的压力和恐慌之下。” #洞见计划#(文|曹玲) http://t.cn/A6JK6xgf

又拖到年底了,用拖延症公式算算你还有救吗?
三联生活周刊2022/01/18 15:19

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