​​​​#活力18# #海口马拉松# 分享一些只需要一把椅子就可以在家做的训练。一组15-20个,每个动作三组,间隔休息不超过一分钟[可爱]还是要对自己狠一点才能把肥肉甩掉~小伙伴们加油! ​